¿Qué es un curso de Escritura terapéutica?
Este es un curso completo de escritura terapéutica donde se aprenden los conceptos clave, las diferentes investigaciones científicas existentes sobre el tema y se ensañan ejercicios prácticos para utilizar las actividades de escritura terapéutica como herramienta de transformación personal.
¿Quién es el autor de la Escritura terapéutica?
El profesor en psicología de la Universidad Metodista del Sur, James Pennebaker, ha sido uno de los mayores exponentes de la escritura terapéutica. Aplicó esta terapia logrando una técnica de escritura que se viene utilizando en la investigación clínica y empírica desde 1980.
¿Cuáles son los beneficios de la Escritura terapéutica?
Esta poderosa frase, de la escritora estadounidense Lisa Alther, encierra una gran sabiduría que puede cambiar tu vida entera. Y es que la escritura terapéutica aporta beneficios que trascienden a una simple catarsis emocional para brindarte un efecto terapéutico de auténtica liberación emocional.
¿Cómo liberar emociones a través de la Escritura terapéutica?
Escribir para sanar es un instrumento que nos facilita expresar y canalizar nuestras emociones cuando nos sentimos que no podemos avanzar más. Es por ello que ha continuación te mostraremos cuatro ejercicios para liberar emociones a través de la escritura terapéutica que de seguro te encantarán.
¿Cómo hacer escritura terapéutica?
10 EJERCICIOS DE ESCRITURA TERAPÉUTICAPON EN ORDEN TUS IDEAS. ... DESAHÓGATE. ... ESCRIBE SOBRE COSAS POSITIVAS. ... REDUCE LA SENSACIÓN DE MIEDO. ... HAZ UNA LISTA SOBRE LO QUE AGRADECES. ... DALE FORMA A TUS SUEÑOS. ... CARTA DE LOS DÍAS MALOS. ... “ESTARÍA BIEN SI…”More items...•
¿Qué es la escritura terapéutica?
Escribir sobre una situación o un incidente que te hace sentir mal: hacer un análisis con todos los sentimientos y emociones que se le asocian, detallando lo que ocurre e intentando analizarlo de la forma más concreta posible. Puedes incluso plantear tentativas sobre posibles soluciones.
¿Que escribir en un cuaderno terapia?
Algunos escogen un cuaderno de dibujo y prefieren ilustrar sus vivencias y pensamientos con caricaturas o dibujos, y otros prefieren escribir canciones. Escoge el medio que te guste más y te haga sentir mejor.
¿Cómo aprender a escribir lo que siento?
¿Cómo liberar las emociones a través de la escritura?Deja de asociar la idea de escribir con la inspiración. ... Cómprate un cuaderno bonito para escribir tus vivencias, reflexiones y pensamientos positivos.Escribe en primera persona para canalizar mejor toda tu energía interna.More items...
¿Qué significa escribir en un papel y luego quemarlo?
Soji se refiere a un acto de quemar el texto sagrado en papeles de morera, cortados a un tamaño determinado, que es un acto religioso para purificar el lugar secular o pedir un deseo.
¿Qué es lo que escriben los psicologos en su libreta?
¿Los psicólogos anotan lo que dice el paciente o recuerdan todo? Eso depende del terapeuta y su memoria. Hay psicólogos que prefieren anotar todo aquello que dice el paciente con lo cual se pierde el contacto visual, muy importante para aportar calidez en pacientes a los que les resulta difícil la relación terapeútica.
¿Que escribir en un diario psicologico?
Escribe lo que has hecho (acciones y pensamientos) con relación a ello. 4. Piensa y escribe cómo puedes solucionarlo. Esta es solo una estrategia que podría resultar útil al principio, pero no te quedes con esta estructura y experimenta y deja fluir tus ideas y pensamientos.
¿Que escribir en un diario de emociones?
Un diario emocional se puede hacer simplemente escribiendo en un papel cualquiera las emociones tal y cómo las sentimos. Basta con coger una libreta y, de forma esquemática, empezar a gestionar nuestras propias emociones apuntándolas en ella.
¿Qué cosas se pueden escribir en un diario?
“Es bueno y agradable llevar un diario y llenarlo con tus cosas, con tu ser: poemas, sueños, diálogos, retratos, cartas, recuerdos, observaciones, reflexiones, percepciones, intuiciones, confesiones, dibujos, citas.
¿Qué es la escritura emocional?
La escritura terapéutica, también llamada emocional o expresiva, es una técnica que se utiliza en Psicología desde los años 80 y que ha sido objeto de varias investigaciones, a través de las cuales se ha podido comprobar que escribir sobre nuestras emociones es particularmente beneficioso y una buena forma de afrontar ...
¿Cómo expresar emociones por escrito?
Así pues, veamos varios consejos acerca de cómo expresar las emociones al relacionarnos con los demás.Mapea tus sentimientos. ... No esperes demasiado. ... Elige bien el momento y el lugar. ... Determina el propósito. ... Asegúrate de no basarte solo en abstracciones. ... Crea una narración. ... Preocúpate por saber si te entiende.More items...•
Escritura terapéutica
Este curso de escritura no es un taller de escritura al uso. No pretende ser una terapia, aunque sí puede ser un perfecto complemento de la misma, de hecho, con frecuencia lo es. No es tampoco un curso de formación para escritores.
Inscripción y formas de pago
Al realizar la inscripción desde nuestra web, una vez introducidos tus datos de contacto, en el último paso podrás escoger la forma de efectuar el pago.
Qué es la escritura terapéutica
La escritura terapéutica, también llamada escritura emocional o escritura expresiva, es una técnica que se utiliza en psicología desde el año 1980 que surge tras la investigación realizada por la Universidad Metodista del Sur, una universidad privada ubicada en University Park, en el estado de Texas, Estados Unidos.
Beneficios de la escritura terapéutica
El profesor de psicología Pennabaker realizó tres estudios en tres años distintos, 1990, 1995 y 2004. A partir de analizar los efectos de los escritos sobre las experiencias traumáticas de los participantes, pudo concluir que, en efecto, existen cuantificables beneficios de la escritura terapéutica:
Técnicas de escritura terapéutica
Dice la tradición literaria que Goethe escribió “Las penas del joven Werther” en una sola noche (seguro es una exageración histórica) para desahogar las penas por un amor no correspondido. Goethe lo que realizó en su obra fue una escritura terapéutica, y la técnica que utilizó para desarrollarla fue la epistolar.
Ejercicios de escritura terapéutica
El acto de escribir es terapéutico. Escribir para sanar es un instrumento que nos facilita expresar y canalizar nuestras emociones cuando nos sentimos que no podemos avanzar más. Es por ello que ha continuación te mostraremos cuatro ejercicios para liberar emociones a través de la escritura terapéutica que de seguro te encantarán.
Taller de escritura terapéutica
Es posible que con frecuencia te preguntes sobre dónde cursar un buen taller de escritura. Existen centros como el instituto Galene, que tiene un taller de escritura terapéutica en Madrid y otro taller de escritura terapéutica en Barcelona.
Libros de escritura terapéutica
Para poder dar pasos seguros en el campo de la escritura como terapia sanadora y ganar la batalla a las emociones negativas, es necesario que te acompañe en ese camino una serie de libros que te impulsen en tu desarrollo personal y crecimiento personal.
“Para seguir Viviendo Necesitamos Morir Un poco” – Luisa Acelas
Cómo Funciona El Taller
- Nos reuniremos en una sala de Zoom por 2 horas para hablar sobre los beneficios de la escritura como terapia y realizar unos ejercicios de escritura terapéutica y creativa que nos permita volver a nosotras mismas. Sólo necesitas ganas de escribir, lápiz y papel y una buena conexión a internet. Yo soy el canal pero tú serás tu propio terapeuta.
Cuáles Son Los Beneficios de La Escritura Terapéutica Y Creativa
- Entender nuestras emociones.
- Reducir la ansiedad y el estrés.
- Conectar con nuestro yo creativo.
- Reconocer patrones de conducta que nos causan dolor y nos paralizan.
¿A Quién VA dirigido?
- A todo aquel que necesite un espacio para volver así mismo y encontrar su propia voz. A quien quiera conectar con su propia historia y aprender a utilizar la escritura como una técnica de expresión y autodescubrimiento. Para ti.