Miten hoitaa kantapääkipua?
Plantaarifaskiitissa, kantaluun rasitusmurtumassa sekä rasvapatjan kiputilassa kipua vähentävät myös sopivien kenkien pitäminen sekä kenkiin asetettavat kantakupit tai geelityynyt. Apteekeista on saatavilla erilaisia itsehoitolääkkeitä kantapääkivun hoitoon.
Mikä voi aiheuttaa kantapääkipua?
Kantapääkipu voi johtua lukuisista eri syistä. Yleisin kantapääkivun aiheuttaja on plantaarifaskiitti eli jalkapohjan kalvojänteen rappeuma. Tällöin kipu paikantuu jalkapohjaan kantapään etupuolelle. Oireet ovat yleensä voimakkaimmillaan aamulla kävelemään lähdettäessä tai tauon (kuten paikallaan istumisen) jälkeen.
Mikä on kipu kantapohjan sisäreunassa?
Pahimmilleen kipu äityy, kun jalalla astutaan, ja toisaalta jalka voi olla levossa kivuton. Kipu tuntuu kantapohjan sisäreunassa melko pienellä alueella.
Kuka on asiantuntija kantapääkivun hoitoon?
Muu kantapääkivun asiantuntijahoito riippuu vaivan aiheuttajasta. Plantaarifaskiitin hoitoon on olemassa erityiset venytysohjeet, joilla kipu voidaan saada vähenemään. Jalkaterapeutit, fysioterapeutit ja mm. kiropraktikot ovat erikoistuneet tällaisen neuvonnan antamiseen.
Mikä auttaa kantapään kipuun?
Kaikkien rasituksen aiheuttamien kantapääkipujen tärkein hoito on kivun synnyttäneen rasituksen lopettaminen. Pitkäaikaista seisomista tulee välttää, ja ylipainon vähentämisestä on apua. Kipuun voi käyttää lyhytaikaisesti tulehduskipulääkkeitä. Kantapään alla voidaan käyttää pehmennystyynyä.
Mikä avuksi Kantakalvon tulehdukseen?
hoitoa eli tulehduksen vähentämistä lääkkeillä tai fysikaalisilla hoidoilla, erilaisilla venytysharjoituksilla ja tarvittaessa kalvoon kohdistuvan rasituksen vähentämisellä esimerkiksi pohjallisilla. - Lääkäri voi määrätä tulehduskipulääkekuurin tai antaa pistoksena kortisonia.
Kauanko plantaarifaskiitti kestää?
Plantaarifaskiitille ei oikeastaan ole muuta parannuskeinoa kuin aika. Se alkaa, vaivaa aikansa ja paranee lopulta itsekseen. Joillain vaiva kestää pari viikkoa, toisilla taas jopa puolitoista vuotta. Plantaarifaskiitin voi myös saada uudelleen parantumisen jälkeen tai se voi vaivata ajoittain.
Miten hoidan plantaarifaskiittia?
Plantaarifaskiitin hoidossa tehoavat parhaiten aktiiviset toimet ja jalkaterän venyttely, johon on saatavissa myös tarkoitusta varten suunniteltuja plantaarifaskiittiyövenytyslastoja. Hoito on pitkäaikainen ja kestää yleensä n. 4-6 viikkoa. Tuokin aika voidaan tarvittaessa turvallisesti ylittää.
Missä plantaarifaskiitti tuntuu?
Plantaarifaskiitista johtuva kipu tuntuu jalkapohjassa kantapään keskipaikkeilla. Kipu on ärhäkimmillään aamun ensi askelilla, mutta tasaantuu jonkin verran liikkumisen aikana. Kantakalvo on jalan pohjassa oleva sidekudosrakenne. Kantakalvo muistuttaa muodoltaan yläosastaan haarautunutta J-kirjainta.
Mistä kantapää kipu johtuu?
Kantapääkipu tarkoittaa kantapään alueelle paikallistuvaa aristusta tai kipua. Sen yleisin syy on jalkapohjan kalvojänteen rappeuma eli plantaarifaskiitti. Myös kantapään rasvapatjan kiputila, akillesjänteen ärtymystila tai limapussin tulehdus voivat aiheuttaa kipua kantapään alueelle.
Miten plantaarifaskiitti todetaan?
Miten plantaarifaskiitti todetaan? Lääkäri toteaa plantaarifaskiitin oirekuvan ja kliinisen tutkimuksen perusteella. Tyypilliset oireet ovat kipu ja arkuus kantapään edessä jalkapohjassa, jotka ovat yleensä pahimmillaan aamulla liikkeelle lähdettäessä.
Saako plantaarifaskiittia hieroa?
Edellä manittujen toimintahäiriöiden hoitaminen on tärkeää plantaarifaskiitin paranemisen ja vaivan uusiutumisen estämiseksi. Omahoitona pohkeen venytykset ja jalkapohjan lihasten hieronta esimerkiksi golf-pallolla voivat auttaa.
Mistä johtuu Kantakalvon tulehdus?
Usein kiputilan syntyminen on selitettävissä kalvojänteeseen kohdistuneella poikkeavalla kuormituksella, jota voivat aiheuttaa ylipaino, seisominen tai kävely etenkin kovilla alustoilla, kestoltaan tai voimakkuudeltaan poikkeava rasitus tai jalkaterän poikkeava rakenne ja virheasennot.
Miten Luupiikki todetaan?
Kipu voi alkaa äkillisesti tai kehittyä vähitellen ylikuormituksen seurauksena. Plantaarifaskiitissa jalkapohjan jännekalvon eli kantakalvon kiinnityskohtaan kantapäähän kehittyy tulehdustila. Noin puolella potilaista voidaan todeta kipualueella röntgen-tutkimuksessa näkyvä ns. luupiikki.
Miten Luupiikki pois?
Piikki tulee kantaluun kärkeen. Kävellessä voi tuntua kipua ja akillesjänne tuntuu tiukalta. Kantalappu tai -kuppi ohjaa painetta pois kantaluun kärjestä. Lisäksi akilles- ja jalkaholvijänteen venytykset helpottavat kipua.
Miten Luupiikkiä hoidetaan?
Luupiikki pistää kantapäässäLaita kantapään alle 3–4 kertaa päivässä kylmää, esim. ... Venytä 2–3 kertaa päivässä akillesjännettä, esim. ... Laita kantapään alle pehmennykseksi geelipohjallinen.Karta kävelyä ja seisomista ohutpohjaisilla jalkineilla ja kovalla alustalla.More items...•
Mitä on kantapääkipu?
Kantapääkipu on kipua, joka tuntuu jalkapohjassa kantapään alueella. Syitä kantapääkivulle on useita. Kantapääkivun tarkemmat oireet ja hoito riipp...
Mistä kantapääkipu voi johtua?
Kantapääkipu voi johtua useasta syystä. Tyypillisimpiä syitä kantapään alueen kivulle ovat esimerkiksi kantakalvon kiinnitysalueen rasituskipu (pla...
Miten kantapääkipua hoidetaan?
Kantapääkivun hoito riippuu paljon siitä, mikä kantapääkipu on kyseessä. Alaraajoihin erikoistuneet alaraajafysioterapeutit ja jalkaterapeutit autt...
iskunvaimennin Ja Jousi
- Ihmisen jalka joutuu kävellessä koville. Kun jalka osuu maahan, kantapää ottaa vastaan kehon koko painon, joskus vauhdillakin. Silloin jalkaterä ja koko alaraaja toimivat iskunvaimentimena. ”Ilman vaimentavia mekanismeja aivomme saisivat sietää jatkuvaa tärinää”, Pehkonen sanoo. Kun askel rullaa eteenpäin, jalkapohja muovautuu ensin alustaa vasten. Sitten vartalon kallistuu etee…
Hitaasti Alkava Vaiva
- Jos purkaa sairauden latinankielisen nimen palasiksi, saa yleensä tietää, mikä vaivan luonne on. Sanan alku – plantaari – kertoo, että nyt ollaan tekemisissä jalkapohjan kanssa. Faskia puolestaan tarkoittaa lihaskalvoa. Nimen lopussa on pieni harhautus. Yleensä -iitti-pääte viittaa tulehdukseen, mutta siitä ei plantaarifaskiitissa nykytiedon mukaan ole kyse. Kun jalkapohjassa …
Ikävän Pitkä tuttavuus
- Hyvä uutinen on se, että plantaarifaskiitti paranee yleensä omia aikojaan. Huono uutinen taas se, että aika on usein pitkä: keskimäärin yhdeksän kuukautta. ”Lääkärin tehtäväksi jää rauhoitella potilasta ja vakuuttaa, että luonto kyllä hoitaa”, Pehkonen sanoo. Oireita voi helpottaa monella kotikonstilla. Levon lisäksi apua voi tuoda kipeän kohdan hierominen jääpaloilla tai pienellä pallo…
Luupiikin Suunta yllättää
- Plantaarifaskiittiin voi joskus liittyä luupiikki, mutta toisin kuin joskus väitetään, plantaarifaskiitti ja luupiikki eivät ole sama asia. Luupiikkiin liittyy muitakin väärinkäsityksiä. Toisin kuin voisi luulla, kantapäähän tuleva luupiikki ei sojota jalkapohjassa alas- vaan eteenpäin. Se muodostuu kohtaan, jossa faskia liittyy kantaluuhun. Luupii...