ejercicios en casa app

Ejercicios en casa, entrenamientos sin equipo Se trata de una aplicación que facilita rutinas de ejercicios para trabajar los diferentes grupos musculares. Ofrece rutinas de calentamientos, registrar el proceso, crea gráficos de seguimiento, etc.

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¿Qué rutina de ejercicios puedo hacer en mi casa?

Las mejores rutinas de ejercicios para realizar en casaSubir escaleras. ... Estocadas. ... Las zancadas. ... Sentadillas con apoyo en la pared. ... El escalador. ... Flexiones de rodillas. ... Flexiones con toque de rodilla. ... Flexiones con rotaciones de torso.More items...•

¿Cuál es la mejor aplicación para entrenar?

Jefit. Al igual que Strong, esta aplicación te permite realizar un seguimiento de tus entrenamientos. La aplicación viene con ejercicios y planes ya registrados y puedes agregar otros. También puede crear rutinas, realizar un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo y registrar sus medidas de peso y cuerpo.

¿Cómo hacer ejercicio en casa gratis?

Las 11 mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casaSworkit Lite. Sworkit Lite es una aplicación que tiene un amplio catálogo de ejercicios. ... Nike Training Club. ... 30 days. ... Caynax HIIT. ... Teemo. ... Push ups Workout. ... Entrenamiento en siete minutos. ... Daily Yoga.More items...•

¿Cuál es la mejor app de entrenamiento gratis?

¿Cuáles son las mejores apps gratis para hacer ejercicio?Runtastic. Una de las aplicaciones más conocidas entre los amantes al deporte. ... Entrenamiento de 7 minutos. Si eres de los que andan ocupados todo el día y apenas tienen tiempo para nada, esta es tu aplicación. ... Reto Deportivo de 30 Días. ... Jefit. ... Nike Training Club.

¿Cuál es la mejor app para entrenar en el gym?

JefitJefit. Hablar de Jefit es hacerlo de una de las apps más completas para el gym. Además, está disponible tanto para iOS como Android y tiene versiones para sus respectivos smartwatch. Registra cada entrenamiento y valora nuestra evolución para que podamos comprobarlo de forma simple y sencilla.

¿Cómo empezar a hacer ejercicio desde 0 en casa?

Cómo empezar a hacer deporteFija tu objetivo realista.No excedas tu límite.Empieza con ejercicios fáciles.Diseña una rutina divertida para empezar a entrenar.Mejora tu alimentación para empezar a hacer ejercicio.Adopta el hábito de ejercitarte.Premia tu esfuerzo.

¿Cómo empezar a hacer ejercicio desde cero?

¿Cómo empezar a hacer ejercicio desde cero? Nunca es tarde para mejorar tu saludAntes de empezar, ten claro tu objetivo. ... Comienza con una rutina de ejercicios para principiantes. ... Ten claro que habrá obstáculos en el camino. ... Revisa constantemente tu estado de salud y plantéate un premio saludable.

¿Cuáles son los mejores ejercicios para bajar la panza?

8 ejercicios para perder barrigaBurpee. ... Bicicleta en el aire. ... Escalador cruzado. ... Plancha. ... Abdominal inverso. ... Abdominales completos. ... Abdominal con los pies elevados. ... Posición de barco.

Capturas de pantalla

Ejercicios en casa te proporciona rutinas de ejercicios para todos los grupos de músculos principales. Con solo unos minutos al día, podrás aumentar tus músculos y mantenerte en forma desde casa sin tener que ir al gimnasio. No necesitas equipo ni entrenador, todos los ejercicios se pueden hacer únicamente con tu peso corporal.

Privacidad de la app

El desarrollador ( ABISHKKING LIMITED.) indicó que, entre las prácticas de privacidad de la app, pueden incluirse el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador.

Entrenamiento de 7 minutos

Es una aplicación que basa su propuesta en los entrenamientos de circuito de alta intensidad o HICT, y es muy apropiada para quienes busquen entrenamientos intensos que duren poco tiempo. La aplicación propone 12 rutinas con periodos de 30 segundos, después de las cuales tienes periodos de descanso de 10 segundos.

Ejercicios en casa

El nombre de esta aplicación ya te explica todo lo que debes saber sobre ella: su misión es la de permitirte hacer ejercicios en casa sin necesidad de equipamiento especial o ir al gimnasio. Los ejercicios que te van a proponer utilizarán únicamente tu peso corporal para todo.

Ejercicios Caseros

Otra aplicación dedicada a los ejercicios caseros, y que destaca porque te va a permitir crearte alarmas para programar entrenamientos y que así no te olvides o no te de tanta pereza como para saltártelos. Además de la rutina, antes de cada uno también te va a ayudar a calentar, y al terminar también harás estiramientos.

Freeletics Bodyweight

Una aplicación que te ofrece diferentes planes de entrenamientos, los cuáles pueden tener dificultades variables. Esto ayuda a que si eres un principiante no acabes con un entrenamiento que te deje para el arrastre.

Fitbit Coach

Fitbit es una de las empresas más conocidas que se dedica a wearables como pulseras deportivas, y no sólo tiene su propia aplicación para medir tu actividad diaria, sino que también ofrece esta otra enfocada a hacer las veces de entrenador personal. Podrás utilizarla tanto en móviles como en tabletas.

HIIT y Cardio

Una aplicación que se basa en los entrenamientos por intervalos de alta intensidad o HIIT para permitirte realizar entrenamientos de cardio en casa y sin ningún equipamiento. Cuenta con 4 programas de entrenamiento y un total de 90 ejercicios, con vídeotutoriales y varios tipos de dificultades para adaptarse a ti.

Sworkit Entrenador

Esta aplicación tiene una pega, y es que para poder desbloquear todas sus funciones vas a necesitar pagar una suscripción trimestral o anual. Sin embargo, también es una de las más completas por incluir también ejercicios de bajo impacto para las personas mayores o usuarios principiantes.