Principios fundamentales que rige la Dieta Coreana Extrema Tomar mucha agua: En ninguna dieta puede faltar el consumo de agua, sin embargo, para esta dieta es un poco más de lo normal, por lo menos se recomienda ingerir no menos de 3 litros de agua al día.
Full Answer
¿Cuál es la mejor alimentación para la dieta coreana extrema?
Consumir muchos vegetales: Los vegetales verdes junto con el arroz constituyen la base de la alimentación para esta dieta coreana extrema, se recomienda su consumo en el almuerzo y ocasionalmente en la cena.
¿Cuáles son los mejores consejos sobre la dieta coreana?
El consumo de harinas refinadas es sustituido por el consumo de frutas o cereales integrales. que son bastante buenos para la salud y para bajar de peso rápidamente. Pero para poder hacer la dieta de la mejor manera aquí te dejamos 10 consejos sobre la dieta coreana que debe implementar en su dieta diaria de inmediato.
¿Cuál es la dieta de los coreanos?
Mientras que en muchos países de Occidente la carne es el alimento principal, para los coreanos es secundario. Por esta razón, su dieta es más baja en grasas saturadas que la de otros lugares.
¿Cuáles son los platos populares de la dieta coreana?
Otros platos populares de la dieta coreana son el Japchae (elaborado con fideos celofán, verduras, batata y carne), el Bibimbap (arroz mezclado con vegetales y carne) o el Jjajangmyeon (fideos coreanos con salsa de frijol negra).
Consumo alto de verduras
Las verduras son la parte principal de la dieta coreana y esto no debería asustarte en absoluto, ya que hay millones de maneras deliciosas para prepararlas.
Harinas refinadas
El consumo de harinas refinadas es sustituido por el consumo de frutas o cereales integrales. que son bastante buenos para la salud y para bajar de peso rápidamente.
Tips
Pero para poder hacer la dieta de la mejor manera aquí te dejamos 10 consejos sobre la dieta coreana que debe implementar en su dieta diaria de inmediato.
La dieta de la taza
Según los Idols K-pop esta dieta les ha funcionado a la perfección porque les ayuda a medir la cantidad de vegetales, proteínas, cereales y frutas que consumen durante el día. Todo consiste en tener a la mano una taza mediana y colocar dentro las porciones de comida para no excederse en las cantidades que el cuerpo requiere, ¿la intentarías?
Comer solo vegetales
Esta no parece tan descabellada, sabemos que los vegetales hacen que el organismo pueda funcionar a la perfección, este régimen alimenticio que han adaptado los famosos coreanos se resume a comer solamente vegetales todo el tiempo para reducir el consumo de carbohidratos y así lograr el aceleramiento eficaz del metabolismo.
La famosa dieta del plátano
En muchas dietas esta fruta es prohibida, pero los Idols-K Pop piensan lo contrario, muchos de ellos han intentado iniciar el día consumiendo solo un plátano por la mañana para obtener los azúcares necesarios que el cuerpo requiere y mantenerlo a ritmo, procurando que la comida y la cena sean muy balanceadas.
Lemon detox diet
Esta dieta es la más compleja y peligrosa por consistir en beber solamente doce vasos de agua con jugo de limón durante todo el día, sin embargo la actriz IU la considera una de sus favoritas.
Dieta del Hospital Danés
Por último la dieta del Hospital Danés que recomienda Nicole, del grupo de Kpop Kara pues según la cantante le ha traído grandes beneficios y cambios corporales, esta dieta está basada en comer alimentos altos en proteínas y bajos en calorías. Esta celebridad afirma que fue así como bajó 12 kilos en muy poco tiempo.
En esta nota
Estudiante de sociología en la Universidad de Guadalajara. Su interés por la literatura y el cine la han llevado a participar en diversos talleres literarios desde el año 2010 hasta la fecha. Cursó el Diplomado de Creación Literaria en La Casa del Lago (UNAM) del 2013 al 2014.
1. Dieta del plátano
Acá entre nos, muchas frutas tienen gran cantidad de calorías. Sin embargo, el plátano siempre es la mejor opción, es perfecto para empezar el día. Lo que hacen los KPop idols es comer un plátano en la mañana y ya. El resto de sus comidas deben ser totalmente balanceadas.
2. Dieta de la taza
Suena súper weird, pero a los KPop idols les funciona perfecto. El chiste de esta dieta es la medida de las porciones de su comida. En cada una de sus comidas (tres al día), calculan la cantidad de vegetales, frutas, arroz o carne según el tamaño de una taza mediana; por lo que es una taza por grupo de alimentos en cada comida.
3. Dieta del Hospital Danés
El nombre es igual de raro, pero a Nicole, del grupo de KPop Kara, le funcionó perfecto. El secreto de esta dieta es comer alimentos con alta cantidad de proteínas y pocas calorías, algo que le ayudó a bajar de peso súper rápido. Seguir esta dieta es súper variable, pues pueden perder de entre 3 a 15 kilos en trece días.
5. Lemon detox diet
Es una de las dietas más complejas a las que se han sometido los ídolos de Kpop. Antes de considerarla, debes acudir con un especialista para que te guíe y haga recomendaciones con relación a esta dieta. Consiste en tomar jugo de limón con agua durante todo el día. Suelen ser entre seis y doce vasos al día.
1. La dieta Forking
Esta dieta consiste en comer únicamente alimentos que puedan pincharse con el tenedor. Para el desayuno y la comida, es imprescindible no cambiar los hábitos alimenticios; y para cenar, tienes que tener claro lo que no puedes consumir:
2. La dieta en función del grupo sanguíneo
Según los creadores de esta dieta, cada grupo sanguíneo tiene asignados una serie de alimentos que se pueden consumir más que otros y otros que directamente están prohibidos. Acorde con este pensamiento, si eres A+, no debes comer las mismas cosas que cualquiera que sea del grupo sanguíneo 0. Te lo explicamos de manera esquematizada:
3. La dieta de los potitos
Según esta dieta, la manera más saludable de perder peso consiste en sustituir tus comidas diarias por los tradicionales potitos de bebé. Este plan proporciona la necesidad de comer 14 potitos infantiles al día, seguido de una cena de adulto que sea saludable.
4. La dieta reversiva
Consiste en invertir el orden de la comida diaria, de manera que has de tomar la cena cuando hagas el desayuno y éste pasará a ser la última comida del día.
5. La dieta de la Luna llena
Debes ajustar tu alimentación a cada fase de la luna, pues el cuerpo funciona de forma diferente si es luna creciente o luna menguante. La dieta de la luna llena recomienda alternar el ayuno con el consumo de alimentos ricos en líquidos... siguiendo la fase de la Luna.
6. La dieta del pomelo
Durante dos meses y medio, comerás solamente pomelo en todas las comidas. Además, será necesario hidratarse, por lo que el agua se convertirá en un elemento esencial.
7. La dieta astral
Adelgaza según tu signo del zodiaco. Según los creadores de esta dieta, existen unos alimentos que pueden hacerte perder peso dependiendo de tu signo del zodiaco.