Una de las características esenciales de las personas resilientes es su sentido del humor, son capaces de reírse de la adversidad y sacar una broma de sus desdichas. La risa es su mejor aliada porque les ayuda a mantenerse optimistas y, sobre todo, les permite enfocarse en los aspectos positivos de las situaciones.
¿Qué son las personas resilientes?
Las personas resilientes son muy objetivas, saben cuáles son sus potencialidades, los recursos que tienen a su alcance y sus metas, pero eso no implica que no sean optimistas. Al ser conscientes de que nada es completamente positivo ni negativo, se esfuerzan por centrarse en los aspectos positivos y disfrutan de los retos.
¿Por qué practicar la resiliencia?
Las personas que practican la resiliencia saben cultivar sus amistades, por lo que generalmente se rodean de personas que mantienen una actitud positiva ante la vida y evitan a aquellos que se comportan como vampiros emocionales. De esta forma, logran crear una sólida red de apoyo que les puede sostener en los momentos más difíciles.
¿Cuáles son los componentes de la resiliencia?
La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la destrucción, es decir, la capacidad de proteger la propia integridad, bajo presión y, por otra parte, más allá de la resistencia, la capacidad de forjar un comportamiento vital positivo pese a las circunstancias difíciles. Vanistendael (1994).
¿Por qué las personas resilientes no se encierran en sí mismas?
Las personas resilientes no se encierran en sí mismas. Son autónomas, sin embargo, no hacen de esta actitud proactiva una autosuficiencia individualista sino que nutren su vida con los lazos afectivos de colaboración y afecto. Eso no significa que una persona sea más resiliente que otra por tener más gente cerca.
¿Cuáles son las características de las personas resilientes?
El significado de resiliencia es la capacidad que tienen las personas para recuperarse de situaciones complicadas y seguir avanzando hacia el futuro. Estas personas se aprovechan de las dificultades o los traumas difíciles que viven para obtener un beneficio que le permita obtener recursos útiles para el futuro.
¿Qué es una persona resiliente da un ejemplo?
Esta es la capacidad que tiene el ser humano para sobreponerse a circunstancias de adversidad en su existencia. Por ejemplo, el duelo por la muerte de un ser querido, un despido de trabajo inesperado, el desamor, un periodo de soledad o el sufrimiento.
¿Qué es la resiliencia y cuáles son los 4 tipos?
Tipos de resiliencia Resiliencia en la psicología: capacidad de los seres vivos para sobreponerse a periodos de dolor emocional y situaciones desfavorables. Resiliencia social: capacidad que tienen los grupos sociales para sobreponerse a los resultados adversos, reconstruyendo sus vínculos internos.
¿Cuáles son los 4 tipos de resiliencia?
“Líderes del G-20 ya han tomado medidas para salvar vidas y proteger sus economías"Resiliencia psicológica. Tiene que ver con el estado mental de una persona., entre más sólido y fuerte sea, más opciones de superar problemas tiene un líder.Resiliencia emocional. ... Resiliencia corporal. ... Resiliencia comunitaria.
¿Qué es la resiliencia ejemplos para niños?
El término resiliencia se refiere a la capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades, y prácticamente no tiene límites. Es una actitud positiva que permite adaptarnos a situaciones difíciles. Envejece conmigo, lo mejor está por venir.
¿Cuándo se aplica la resiliencia?
La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras.
¿Cuándo somos resilientes?
Podemos definir la resiliencia como la capacidad para sobreponerse a momentos críticos y adaptarse después de experimentar una situación que no esperábamos. Una persona resiliente es capaz de superar una adversidad y mucho estrés, porque tiene resistencia mental.
¿Cuáles son los tres tipos de resiliencia?
¿Qué clases de resiliencia existen?Resiliencia natural. Este tipo de resiliencia hace referencia a una fuerza vital innata. ... Resiliencia adaptativa. Esta resiliencia es aquella que se pone en marcha cuando las circunstancias requieren adaptación o cambio. ... Resiliencia aprendida.
1. Son capaces de detectar la causa de los problemas
Las personas resilientes llevan a cabo las estrategias necesarias para evitar que la situación problemática vuelva a repetirse nuevamente. Esto implica también autoanalizarse, ya que a veces el detonante de un conflicto no proviene del exterior, sino de nuestro interior.
2. Saben manejar sus emociones
Las personas resilientes son capaces de manejar sus pensamientos, ya que cualquier emoción parte de aquí. Pensamos, luego sentimos. Las personas resilientes controlan sus pensamientos para no dejarse llevar por los que tienen una carga negativa y que, por ende, tienen capacidad para generar emociones negativas.
3. Mantienen la calma en situaciones de mucha presión
Todos atravesamos momentos difíciles a lo largo de nuestra vida y lo importante es saber mantener la calma cuando estos se presentan. Las personas resilientes son capaces de estar centradas y tranquilas cuando se encuentran en una situación de caos y confusión momentáneas.
4. Son realistas
Mucho y mal se ha hablado sobre el optimismo , generando la idea global de que ser positivo implica negar ciertos aspectos de la realidad que son inevitables y están presentes en la vida de muchas personas. Son realistas pero esperan siempre lo mejor, es la mejor manera de describir el optimismo característico de las personas resilientes.
5. Confían en sí mismas
Las personas resilientes tienen confianza en su valía y en su competencia para superar las adversidades . Lo que nos decimos es lo que termina formando nuestra realidad, así que si creemos que no somos capaces de superar un obstáculo, desde luego no lo seremos.
6. Son empáticas
Las personas con mayor capacidad para afrontar los problemas de una forma correcta saben leer las emociones de los demás, comprender lo que sucede a su alrededor y actuar en consecuencia.
7. Son capaces de automotivarse
No todas las personas somos iguales. A algunas nos motivan los retos y a otras las oportunidades de cambio. Las personas resilientes saben buscar nuevas formas de obtener satisfacción de la vida. Mantienen la motivación siempre alta y son capaces de detectar y atraer cosas positivas a sus vidas.
1. Red social de amigos y familiares
Las personas resilientes no se encierran en sí mismas. Son autónomas, sin embargo, no hacen de esta actitud proactiva una autosuficiencia individualista sino que nutren su vida con los lazos afectivos de colaboración y afecto. Eso no significa que una persona sea más resiliente que otra por tener más gente cerca.
2. Un mundo interior creativo
Cuando la realidad exterior muestra su lado menos amable, el protagonista no solo puede atender a la lectura de los hechos sino que también puede refugiarse en ese universo que cultiva a través del autoconocimiento, el arte, la lectura, el pensamiento positivo, las emociones y la vida sentida a través del propio punto de vista.
3. Adaptación al cambio
Cuando la realidad cambia, incluso cuando esta alteración de los factores externos se ha producido en contra de la voluntad, el protagonista se posiciona ante un mapa de la realidad que le implica de manera vivencial. Las personas resilientes realizan este proceso de cambio contando con el apoyo de esa red social descrita anteriormente.
4. Inteligencia emocional
En situaciones de adversidad pueden producirse sensaciones contradictorias, así como hay espacio para sentimientos vinculados con la tristeza. Una persona resiliente no tapa esta realidad emocional sino que la integra en su vida dando espacio a la escucha de esa información que tiene un mensaje que expresar.
5. Miran hacia el futuro
Es imposible hacer cambios vitales poniendo el foco en el ayer puesto que el pasado ya está escrito. Las personas resilientes miran al mañana con esperanza y se enfocan en el presente. Por ejemplo, se marcan nuevos objetivos a alcanzar.
6. Pierden poco tiempo en quejarse
Las quejas son muy humanas, sin embargo, una persona resiliente es protagonista de su destino, incluso cuando vive un periodo de dolor. Por ello, no se desgasta de manera crónica a través de la rumiación mental y quejas constantes.
7. Sentido del humor
La risa y la sonrisa son elementos medicinales que refuerzan la fortaleza frente a la superación de un hecho triste. Cuando una persona vive un momento de máximo dolor, el espacio para el humor es menor que aquel que se produce en la alegría. Sin embargo, este ingrediente está presente aunque sea en pequeñas dosis.
Autoconocimiento y autobservación
Pueden parecer dos términos que no dicen mucho, pues la gran mayoría de personas viven pensando que se conocen a sí mismas, incluso profundamente. La realidad de hoy día, de esta sociedad, es que pocos paran a pensarse o a pensar en la vida que llevan, todo se basa en la política de «lo quiero ahora» y del placer rápido aunque efímero.
La dificultad o el error como una forma de aprendizaje
Su forma de ver la vida les permite traducir las dificultades u obstáculos que se presentan en sus vidas como una forma de aprendizaje, como la oportunidad de explorar sus capacidades. Lo mismo sucede con los errores, entendiendo el fracaso como una oportunidad de aprender algo más de sí mismos y crecer.
Autoestima
Las personas resilientes conocen y confían en sus capacidades, lo que les otorga una mayor seguridad en sí mismas. Como mencionábamos anteriormente, conocer cuáles son tus propias capacidades también te permite saber cuáles son tus propias limitaciones.
Vivir el aquí y ahora
Vivir el presente abrazando el pasado o mirando constantemente el futuro, es una forma de pasar por el presente sin vivirlo en absoluto.
Empatía
Sin duda alguna, se puede afirmar que las personas resilientes son empáticas. No se trata de que se pongan en la piel del otro, pues cada uno tenemos nuestra forma de sentir y de entender la vida, si no la posibilidad de conectar emocionalmente con los demás, de ser sensibles a la felicidad o al dolor ajeno, de poder ofrecer apoyo.
Son personas objetivas
La objetividad no es algo de lo que todo el mundo pueda gozar o alardear, pero las personas resilientes suelen tender a ver el mundo desde un prisma objetivo, aunque suele estar teñido con un halo de positividad que les permite ver todo como una oportunidad para crecer y avanzar. Es como seguir el lema «lo mejor está siempre por llegar».
El humor es su compañía
Aprender a reírse de uno mismo, de la vida, de las dificultades… Aprender a ver en días oscuros un poco de comicidad siempre es una manera de afrontar los hechos con menos pesadumbre y más tenacidad.
Ejemplos de resiliencia en la vida
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7 características de la resiliencia
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Mentalidad de superviviente
El arte de vivir empieza por tener una mentalidad de superviviente, la cual es fundamental entre las características de la resiliencia. Observa las historias de algunas celebridades, sus rasgos mentales son una parte fundamental de lo que les permitió soportar ciertas situaciones.
Aprendizaje a través de la experiencia
Cultivar las características de la resiliencia en nosotros significa también abrirse y estar dispuesto a asimilar rápidamente experiencias nuevas o inesperadas.
Adaptarse rápidamente
Otra de nuestra lista de características de la resiliencia es la capacidad de adaptación. Esto se refiere a la realización de ajustes físicos, emocionales y mentales, basados en nuevas circunstancias e información.
Saber poner límites
La resiliencia significa también poder defenderse cuando sea necesario. De tal manera que puedes evitar salir lastimado o lastimada cuando hay diferencias. Es importante poner límites para mantener tu identidad y tu espacio, incluso llegar a proteger a terceros.
Conservar el optimismo
El optimismo razonable sin importar las circunstancias es otra de las características de la resiliencia que deberías cultivar día a día en caso de no estar poniéndola en práctica.
Origen y significado del concepto de resiliencia
Boris Cyrulnik, neurólogo, psiquiatra, psicoanalista y etólogo francés, divulgó este concepto que extrajo de los escritos de John Bowlby, autor que describió la conocida teoría del apego en edades tempranas.
Resiliencia y apego
La resiliencia comenzó a estudiarse en primer lugar en niños y niñas que habían pasado su niñez en condiciones traumáticas o privados de cariño o cuidados, es decir, habían tenido dificultades para desarrollar una relación de apego seguro en la que su cuidador, cuidadora o figura significativa le diera amor de forma incondicional.
Las 8 cualidades o atributos de la persona resiliente
El autoconocimiento es un arma muy poderosa y las personas resilientes saben usarla a su favor.
Poniendo a prueba nuestra resiliencia: el duelo y la pérdida
A lo largo de la vida podemos estar expuestos a repetidos eventos o situaciones de pérdidas: fallecimiento inesperado de un ser querido, al maltrato o abuso psíquico o físico, a la pérdida de la salud, al fracaso en diferentes ámbitos, a las catástrofes naturales, a la pobreza, a los cambios de rol dentro de la familia o incluso en etapas vitales en que el envejecimiento nos hace perder capacidades o un determinado estatus social….
¿Cuáles Son Las Características de Una Persona resiliente?
- Puede que sea una persona afortunada y haya nacido con algunas cualidades que le hacen ser resiliente. Pero si no ha sido así, manténgase en calma, porque vamos a enseñarle algunos hábitos y habilidades que puede entrenar. En primer lugar, tenga en cuenta que una de las capacidades principales de una persona resiliente es ser consciente. Es decir, ...
El Papel de Los Recursos Humanos en Los Entornos Laborales
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